今日は、昨夏のクリテリウム以来、タンスの肥やしになっていたCLX60チューブラーを履いてみる。11月のおきなわではコットンクリンチャーを使い、その好印象が強く残っていたが、改めてチューブラーの良さを認識。バイクはアレー。普段はCLX40で乗っていて、…

出たくなくなってきた。

小倉山周回で往復入れて70km弱。 でん筋からハムの話で盛り上がる

結局ソロだが、水補給と排泄以外は休まないことにする。 そして、 30分ごとにジェルを補給するとなると、 ６袋以上必要じゃないか！！！ 小分けかボトル詰めかで悩む。 とにかく実践ダ！ コンチクショウ精神も大事ダ！

台風一過の夕方近く。 1.5hくらいで往復。 今日はCX車で。 昨日よりも軽い負荷で。

クリテリウムレースをスキップした。 早朝のあまりの豪雨に移動が困難と割り切り、DNSと決めた。 なので、罰ゲームはXC車でFTPコースへ。 残念ながらXCバイクはパワー計がないので不明だが、 いつものペースでタイムを頼りに登る。 悪くない感じで登り切り、…

空気圧）F:1.8、R:2.0 高めのほうが自分に合っているのでは ギア比）44、12-25のほうがクロスで組めるので実効ギア比が多くよいか？ 46、12-28と変らず、少し重い。0.58 アップ）165まで軽いギアで3回あげる。ローラーいらない。 腕の筋肉強化。ぶるぶるいう…

土曜、クリスマス。 とても充実した一日。午前中に80km弱をゆっくりRide。教えを乞われて帯同したコはとても頑張り屋さん。 技術をどん欲に吸収しようとする姿勢にとてもインスパイヤされた。 当然ペースは合わないので、上りは自分のためにフルアウターで競…

ハンドル交換後のお試し。金曜のPはほんとにランナーが多い。あえてここで走る意味はあるのだろうか。。。歩いている人も多く、しかもグループで歩道の幅いっぱいに広がって歩く。本気で練習している人が気の毒。 対向ルートで走るランナーのなかにちょっと…